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嗨，禁足在家的你過得還好嗎？

一個被迫不能出門的春節+一個家裡蹲辦公的日常

我們宅的理直氣壯！是為社會做貢獻好吧！！

別閒逛、串門、百無聊賴了，這些美食劇也太香了吧！

從下飯劇到紀錄片，從日劇到韓綜.......

禁足的盆友們不出門「雲吃飯」一起分享快樂吖！

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01

PART

硬核美食系列——真香紀錄片

舌尖上的中國系列

推薦理由：紀錄片原來這麼「好吃」

在線播放平臺：愛奇藝、優酷、CNTV

鼻祖級別的下飯紀錄片，在此之前從未想過看紀錄片還需要追劇！2012年的第一季一經播出，盛況空前。吃著北方的看著南方的，跨越整個中國，吃遍大江南北，解饞！

豆瓣評分9.4，讓無數人看的咽著口水，餓哭的《舌尖上的中國》，已經出到第三季啦，夠看整整一年也不為過吧！

早餐中國

推薦理由：早餐能拍100多集的還有辣個？

在線播放平臺：騰訊視頻

有一種幸福叫：中式早餐！「一日之計在於晨」，千百種早餐可選的我們，對於吃真的是太難選了！一個早餐就能拍出100多集的解饞紀錄片，不服不行！

每集只有短短5-7分鐘，蘭州的牛肉麵、杭州的煎包、柳州的螺螄粉、雲南的小鍋米線、新疆的烤包子與奶茶、宜昌牛筋面……每一集都是熱氣騰騰。

人生一串

推薦理由：擼串黨深夜口腹之慾

在線播放平臺：bilibili

國內首檔燒烤情結的紀錄片，探訪近30個城市的500多家傳奇燒烤攤，簡直就是夜市之王啊！濃濃的煙火氣、烤到油脂滿溢的肉串、乾料一撒，天藍藍，海藍藍，一杯一杯往下傳。

"鐵合金的重金屬養生朋克"，"鐵合金的米其林三星大廚，肉串在火上起舞，這是大西北的狂野幻術正如泥煤味之於威士忌，焦炭烤出的煙燻味也正是瀋陽老炮的工業怪癖。"

煙嗓旁白、走心文案，這天南海北的寶藏燒烤攤每個都有說不完的煙火故事，致敬小人物也感恩自己，滄海一粟，就要個快活、有滋有味。

友情提示：觀看請自備啤酒、白酒、紅酒、清酒.......

風味原產地

推薦理由：首部登陸Netflix的國產原創記錄片

在線播放平臺：騰訊、優酷、bilibili

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《風味人間》系列在後來又推出了一個姊妹篇叫——《風味原產地・潮汕》、和《風味原產地・雲南》，通過每集十分鐘的長度去介紹風味美食，演的是千姿百態，五味調和，看的是抓心撓肝，口水四溢啊~

奶奶最懂得

推薦理由：走胃又走心的奶奶美食

在線播放平臺：騰訊

有一種餓叫奶奶覺得你餓，一個中文說得很溜的英國人大米，踏遍中國，尋找失傳的菜譜，一共走了8個地方，嘗遍了中國16位奶奶的拿手菜！

浙江的長壽麵、安徽的米粿、貴州的牛癟湯、海南的椰子雞……東西方餐飲文化的碰撞，和奶奶們樸實的情感，構成一部適合安安靜靜看完的美食紀錄片。

02

PART

不愁吃飯找劇系列——美食下飯劇

花間提壺方大廚

推薦理由：女版中華小當家

在線播放平臺：愛奇藝

超水平還原小說內容的古裝美食劇，可不是有頭無尾的假把式，各種花式刀功、顛勺、爆炒、燉煮，細節滿分，真人版中華小當家非TA莫屬！

男女主全程甜寵不虐心、還有各種花式秀廚藝，看過之後米飯多吃兩碗的辣種乖乖~

一起吃飯吧

韓餐忠粉必刷下飯劇

在線播放平臺：優酷、韓劇TV

這部劇告訴你吃貨解壓的方法就是：吃！麻辣排骨and泡披糖（泡菜+披薩+糖醋肉），看一遍想一遍的那種。天不怕地不怕，就怕斗俊xi那張嘴啊！

這部劇就是吃飽了看饞，沒吃飽看餓的那種調調，你受得了你來試試，就是千萬別在深夜看，饞哭兔子可概不負責！

孤獨的美食家

推薦理由：一人食也挺好

在線播放平臺：bilibili

來自追過這部劇的吃友的心聲：有五郎陪伴的日子，每頓飯都很好吃！已經有8季了，烤肉、煲仔飯、雲吞面、燒鴨、鹽水雞、天婦羅......任誰看都得來句：「我餓了！」

一個人吃飯挺好的

東京大飯店

推薦理由：木村拓哉做的飯你吃不吃

在線播放平臺：bilibili

全世界米其林星星最多的城市——東京，不是簡單的製作，而是美食藝術境界的比拼，追求世界上僅有的十幾家三星榮譽稱號，每一道料理都猶如藝術品般被打造出來。

東京大飯店

果然有一種帥叫：老了也帥~

深夜食堂（日版）

推薦理由：真正的治癒系美食酒館

在線播放平臺：騰訊、優酷、bilibili

沒錯就是那個被翻拍之後，火了日本原創的那部《深夜食堂》！以食物治癒心靈，每個進店的人都是有悲有喜，深夜食堂里也是有酸甜苦辣招待你！

有時候吃的是zui簡單的食物，卻能給予享用者無盡的能量，一件不大的屋子裡坐滿了尋找慰藉的食客，邊吃邊聊，更像是傾訴者和傾聽者的關係。

請回答1988

推薦理由：和雙門洞的孩子們一起長大

在線播放平臺：愛奇藝、土豆

笑點和苦點雙線貫穿，如果你是韓劇迷，這不能錯過！沒有撕逼，沒有心機，沒有霸道總裁，沒有狗血劇情，豆瓣評9.7分。

」1988年，雖然有冷戰，但內心卻火熱，雖然不富裕，但卻有段內心溫暖的歲月。當然，跟現在比起來，無疑是舊石器時代，是個模擬時代。...「

--節選開場旁白

經典美食：燜一鍋飯，把老媽準備的各種小菜倒進去，放上辣醬和香油，韓式拌飯就做好了。當然雙門洞zui會吃的正峰歐巴的辣白菜炒飯必須NO1！

海鷗食堂

推薦理由：用食物打敗絕望

在線播放平臺：B站、搜狐

很清淡的治癒式日本電影，故事地點在芬蘭。飯糰、姜燒豬肉、鹽浸烤鮭魚、厚蛋卷、關東煮，麵包卷.....都是美食電影的必看名單。

飯島經典語錄：「要說我最喜歡的食物，唔，是餃子！中國餃子和日本餃子，還有韓國的餃子，我都喜歡！」

03

PART

zui容易捕捉愛豆系列——美食綜藝

街頭美食鬥士

推薦理由：街邊巷尾的美食小吃一網打盡

播放APP：韓劇TV

白宗元被韓國人稱為「飲食界的劉在石，美食圈的姜虎東」，走進街頭巷尾，尋找隱藏於世界各地街頭巷尾的民間美食。

嚮往的生活

推薦理由：黃小廚的美食專輯

在線播放平臺：芒果TV

對黃磊老師的蔥油拌面、豬油拌飯、四川辣鍋、佛跳牆、炸醬麵、湘西風味的炒臘肉還有就連立Flag說每頓吃飯不超過一碗的彭彭，印象深刻啊~

看完胖3斤的綜藝兔子只服這家了~哎，又是羨慕彭彭的一天！

野生廚房

推薦理由：靠「野」出位的野炊廚房2.0

在線播放平臺：芒果TV

靠「野」出位，每個來的明星都是「自由放養」的野生狀態，能找到啥食材就做啥食材，摸魚抓土雞，深山裡、小河邊，哪裡都可以架起美味廚房。

陳赫、李誕，被評為綜藝史上zui「懶」的人，卻同時出現在了《野生廚房》中！渾身每一個細胞都散發著「喪」，笑點十足~推薦蛋總專輯。

姜食堂

推薦理由：下飯指數5顆星，噴飯指數5顆星

播放APP：韓劇TV

姜食堂真的是一家餐廳哦，主廚：連煎蛋都不會做的姜虎東；副主廚：唯一具有餐廳幫廚經驗的安宰賢；大堂經理：40多歲的元祖偶像殷志源；幫廚：李秀根、宋旻浩，zui不靠譜的餐廳已經播了好幾季了！

從確定菜單到購買食材、食材準備都是這些明星來完成，一個偷懶就干到凌晨4點，整季內容讓你笑到噴飯也能讓你感動到飆淚，什麼劇本臺詞，在這裡不存在的！

今 日 話 題：

你還知道哪些宅家的下飯神劇、綜藝？

快來安利給兔子吧！留言區等你！

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▌編輯：兔子（執行編輯：佳佳/主編：劉晨）